根據全球統計，大腸癌的死亡率僅次於肺癌與乳癌高居第三！
台灣大腸癌生率已經是世界第一，會令人害怕得到大腸癌的應該是看到「血便」這件事，但若遇到大便特別黏？放的屁特別臭！其實就不會當成一回事！可別以為水沖走就沒事，憋一下就過了，這可是大腸給您的一大警訊！有可能是您的飲食習慣不好、排便狀況不佳，更可能是生活習慣甚至是壓力太大，造成腸道的壞菌太多，讓得到大腸癌風險增高。
預防重於治療、預防大腸癌的發生！
關鍵在改善腸道環境
1.減少肉類、增加蔬果
太多肉、蛋等食物，這些營養會成為壞菌的營養源，並於分解時產生氨、硫化氫、二氧化硫等會產生惡臭的物質，若飲食中均衡加入蔬菜、水果、甚至是發酵類的優格、泡菜也能幫助改善腸道環境，幫助益菌增加。
2. 補充足夠水分
現代人不喜歡喝水，多以咖啡、茶來替代水份，過多的咖啡、茶會增多尿液的排出、增加水分散失！而水除了可以解渴，更可以當一個潤滑劑幫助糞便的排出，每人每天的水分可以每一公斤30㏄的水為基準，例如50公斤的人：50*30=1,500㏄
3.養成排便習慣
有些人是因工作過忙、情緒緊張、旅行、出差，甚至是忽略便意等因素，拖延了大便時間，從而使得已經到直腸的糞便返回到結腸，養成每天固定時間上大號的習慣，固定的時間上大號，讓腸道適應。時間到了，自然蠕動會趨於順暢，順利排便，不讓體內累積太多毒素。
因此建立良好生活習慣 ，是可降低大腸癌的風險。
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