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如果把血管比喻成一條河流,在正常情況下,河道應該是暢行無阻的,但若垃圾太多就會就會造成水流不順或阻塞,血管也是同樣,造成血液中所含膽固醇愈來愈高時,血液就會開始變濃稠,這些無法消化及排除的膽固醇便在血管中慢慢累積,而血管河道也隨之變窄,因而產生動脈粥狀硬化、血栓及中風的可怕結果。

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#VIGOWAY威客維健康小教室
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大家都知道「胖」是一件不健康的事?

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想知道肌肉有無萎縮,簡易檢查方法是「計時起立行走試驗」。請老人家從椅子上站起來,走3公尺然後轉身,再走3公尺,然後坐下,如果超過20秒就可能有肌少症。

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因為科技的進步,現在的人出門有交通工具可以代步,又加上3C產品對人們有著莫名的吸引力,導致現代的人腳動的少呢!這可是一個危險的訊號,因為過30歲後,肌肉就會開始逐漸萎縮,出現有肌肉退化的現象。倘若沒有運動習慣者,肌肉質量每年減少1%,肌力每年減少2~4 %,退化速度會隨著年紀的增加而加速;但有運動習慣者,就可減緩退化速度。

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天涼~注意血管疾病的發生

最近大家隱約在清晨及夜晚時有感覺到涼意,因此要小心因為天氣變化大或天冷引起的心血管疾病,寒冷會使得血液濃度更濃及增加血液的凝結能力反應,所以在冬天,因心血管疾病而導致死亡的人數會增加,而心血管疾病是一種慢性發炎的疾病,心肌梗塞也包括在心血管疾病裡,

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告別脂肪肝 超簡單

 

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處暑~秋至

這麼炎熱的天氣,你覺得秋天到來了嗎?

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很多人認為水腫時,要少喝水,以免水愈積愈多,這種說法是錯誤的。每個人水腫的原因不同,千萬不要把「水腫」跟「限水」畫上等號。

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各位好朋友,今天我們整理了衛福部的有用文章,徹底破除網路謠言,大家都要做有智慧的現代人

也要順便分享有用的知識給周遭的親朋好友們

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#VIGOWAY健康教室

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經常對著頭或後背吹冷氣,會讓你肩頸僵硬頭痛。長期下來,身體容易疲勞。

特別是在睡覺時開冷氣,更傷身體。如何正確吹冷氣、防生病?

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最近真是感受到夏天到來的存在感了

悶熱加上潮濕,我們大人也常在手肘、小腿、手臂或是大腿等等悶住地方長出疹子,何況是肌膚柔嫩的寶寶

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立夏是夏天的到來,小暑是指天氣「小炎熱」,每年在7月6日到8日之間交節,小暑則指天氣開始炎熱,而「暑」是炎熱的意思。

在小暑節氣,梅雨季節結束,氣溫會變得更高,容易汗流夾背、且雷雨陣陣,所以在這時節,人們很容易感冒及胃腸疾病。

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你的生活總是離不開3C產品嗎?

在網路影音多媒體與3C手持產品當道的世代,讓很多人都成了低頭族與高度用眼族 。對於眼睛的所需營養也在近年逐漸受到關注與推廣。

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每隔一段時間,總會出現因家長等照顧者疑似力道拿捏不當而劇烈搖晃寶寶,讓寶寶因為腦部受傷而致死的案例發生。

嬰幼兒的頭部比例較大,頸部肌肉發育尚未成熟,若無妥善支撐或過於劇烈搖晃,例如與嬰幼兒進行拋接或旋轉遊戲,很有可能造成嬰兒搖晃症候群。

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    由於夏日悶熱的天氣常使汽車車廂溫度快速攀升,且幼童體溫調節能力較差,提醒有幼童的家長提高警覺,即使開車臨停片刻,也不要獨留幼童於後座,因為高溫密閉的空間,可能造成幼童熱傷害(如脫水、暈厥、中暑等)。.

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